5 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Manusia

5 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Manusia

Agustus 9, 2018 4 By emrizal

Manfaat air putih bagi tubuh manusia sering disepelekan dan jarang di ketahui banyak orang. Bahkan dari beberapa pengalaman saya sendiri sering menjumpai beberapa orang yang kurang memprioritaskan air putih. Sedangkan air putih sendiri sangat diperlukan oleh tubuh. Pada pertemuan ini emrizal akan memberikan sedikit tambahan informasi kepada anda tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh.

Minum merupakan kebutuhan pokok manusia disamping makan. Namun tak jarang dari beberapa orang sedikit mengabaikannya. Manusia terbiasa minum saat haus saja, tanpa memenuhi kebutuhan air putih bagi tubuh. Sebenarnya tubuh manusia harus memenuhi kebutuhan air putih yang cukup. Mudahnya setiap manusia harus minum sebanyak 8 gelas sehari atau lebih. Pun demikian tidak mengharuskan orang untuk minum 8 gelas air putih per hari. Bagi saya sendiri minum air putih sewajarnya saja. Kebetulan saya pribadi termasuk orang yang demen banget dengan air putih. Namun tetap saja terkadang masih merasakan tenggorokan kering, apalagi yang kurang minum air putih. Itu sedikit gambaran tentang efek kekuragan air putih.

Tapi sebelum saya memberikan informasi mengenai efek kekurangan air putih, terlebih dulu saya beri tahu mengenai topik utama pada pembahasan kali ini yakni manfaat air putih bagi kesehatan.

5 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Manusia

1. Membantu Memperlancar Pencernaan.

Manfaat air putih bagi tubuh manusia yang pertama yaitu memperlancar pencernaan. Biasakan minum air putih sebelum makan. Sebelum makan hendaknya minum 1 gelas air putih. Dan tentu saja setelah makan juga demikian. Rasanyapun tidak enak bukan apabila sehabis makan tidak minum air putih.

 

2. Menghindari Stroke.

 

Manfaat air putih lainnya yaitu mampu menurunkan resiko terkena stroke. Stroke itu bisa menyerang siapa saja dan umur berapapun. Siapa bilang stroke itu hanya menimpa orang yang umurnya sudah tua saja? sekarang ini sedikit-banyak mungkin sudah kita jumpai bahkan diumur yang masih belia sekalipun ada yang terkena dampak stroke/stroke ringan. Maka dari itu cukupilah kebutuhan air putih tubuh kita.

 

3. Mengurangi Resiko Serangan Jantung.

Serangan jantung juga bisa disebabkan akibat kekurangan air putih dalam tubuh manusia. Kekuranga air dalam tubuh ini mampu membuat peredaran darah kurang lancar dan itu tidak baik bagi kesehatan. Jika sudah demikian maka akan rentan terhadap berbagai penyakit. Jadi untuk menghindarinya harus memperbanyak minum air putih dan jangan lupa sebagai tambahan minumlah 1 gelas air putih sebelum tidur.

Baca juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari jika Asam Urat

4. Menguatkan Kinerja dalam Tubuh.

Ini yang paling dirasakn dini akibat kurangnya minum air putih. Tubuh akan terasa lemas dan kurang bersemangat dalam segala hal. Sehingga motivasi untuk kehidupan lebih baik akan berkurang dan cenderung lembek. Ini jika dibiarkan akan mengganggu aktivitas anda juga pekerjaan anda. Untuk mengatasi itu mulai dari sekarang mari cukupi kebutuhan air putih kita masing-masing dengan 2 gelas air putih setelah bangun tidur guna membantu kinerja organ dalam tubuh tetap baik.

 

5. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi.

Beberapa orang percaya bahwa minum 1 gelas air putih sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah anda. Sugesti itu boleh dipercaya,boleh tidak. Yang jelas air putih berkhasiat bagi kesehatan tubuh dan tidak hanya sebagai penghilang rasa haus.

 

Itulah 5 manfaat air putih bagi tubuh manusia yang dapat kita ketahui bersama pada pertemuan kali ini. Karena sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa air putih ini sangat memiliki khasiat dan faedah yang banyak. Bahkan pada bayi yang baru lahir. Mungkin ibu-ibu atau para ayah ada yang ingat saat kelahiran anaknya perawat meminta air putih bersih biasanya merk “itu” mungkin untuk bersih-bersih. Jadi air putih memang sangat banyak manfaatnya.

Intinya jangan sampai kurang akan konsumsi air putih karena ada beberapa efek yang dapat diketahui secara umum. Berikut efek kekurangan air putih:

  • Kehausan.
  • Bibir pecah-pecah.
  • Dapat menimbulkan sariawan.
  • Tenggorokan menjadi kering.
  • Suara agak serak.
  • Tubuh terasa lemas.
  • Kurang bergairah dan bertenaga.
  • Kurang bisa fokus.
  • Pikiran kurang jernih.

Jadi setelah ini mari kita bisasakan perbanyak kebutuhan air putih untuk dikonsumsi. Dan jaga kesehatan tubuh untuk selalu fit agar pekerjaan dan aktivitas kita selalu lancar.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan saat iti. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa ikuti blog ini untuk megetahui tips-tips kehidupan lainnya. Jangan lupa share artikel ini apabila bermanfaat supaya berguna juga buat orang lain.

Salam sukses.