Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

Februari 7, 2018 0 By emrizal

Manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh.Kedelai merupakan jenis hasil pertanian yang kaya akan protein.Hasil olahan dari kedelai ini juga sangat beragam.Kedelai bisa kita jadikan maakanan ringan dengan cara merebus,maupun digoreng.
Bahkan dewasa ini kedelai sudah menjadi produk olahan yang sangat bervariasi,contohnya tahu,tempe,kecap maupun susu kedelai.
Anda bisa melihat resep susu kedelainya disini,

Namun tahukah anda bahwa kedelai termasuk kelompok kacang-kacangan ini memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh kita?
Mari saya akan ulas pada artikel ini.
Kedelai mengandung:
1. Vitamin A,vitamin B1,vitamin B2,vitamin E.
2. Karbohidrat,serat,dan protein.
3. Nutrisi yang cukup terkandung didalamnya
4. Protein nabati yang tinggi.
Berikut kandungan yang terdapat pada kedelai dalam gambar.
sumber gambar millycious.wordpress.com
Manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh:
1. Manfaat kacang kedelai untuk kecantikan.
 Selain untuk kesehatan ,kedelai juga bermanfaat untuk kecantikan.Mencegah kulit kering dan keriput,dan isa menghaluskan kulit.
2. Mencegah ketulian.
Kedelai mengandung zat besi dan zink.Kandungan itu dapat menghaluskan sel darah merah dan menjaga telinga dari hilangnya pendengaran.
 
3. Baik untuk pencernaan.
Kedelai sangat baik untuk pencernaan.Serat larut dalam kedelai akan membantu pembuangan sisa makanan melalu saluran pencernaan.
 
4. Mencegah kanker usus besar.
Kedelai juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi resiko berbagai jenis penyakit kanker.
 
5. Baik untuk kesehatan jantung.
Kedelai mengandung lemak tak jenuh yabg sangat baik untuk menurunkan kolesterol.Serat pada kedelai juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan plak pembuluh darah.
 
6.  Manfaat kedelai untuk payudara.
Kedelai dipercaya bisa digunakan untuk memperbesar payudara wanita.Karena kedelai rendah lemak dan berprotein nabati yang tinggi.
7. Manfaat kedelai untuk kesuburan.
Setidaknya jika anda mengkonsumsi kedelai dalam bentuk kedelai rebus atau dalam hasil olahan semisal susu kedelai secukupnya saja.jangan berlebihan.
 
8. Meningkatkan metabolisme.
Hal ini disebabkan karena kedelai merupakan tanaman yang kaya akan protein,apabila protein ditubuh kita cukup,itu akan membantu proses metabolisme tubuh.
 
9. Kedelai baik untuk tulang.
mengandung isoflavon yang kaya akan kalsium dan bermanfaat bagi tulang.
Demikianlah info mengenai manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh.
Like,Follow dan share apabila artikel ini bermanfaat.
Salam sukses.