6 Tips Atasi Jenuh Di Tempat Kerja

6 Tips Atasi Jenuh Di Tempat Kerja

Februari 9, 2018 0 By emrizal

6 tips atasi jenuh di tempat kerja.Jenuh atau bosan merupakan suatu perasaan yang wajar dari setiap manusia yang sudah sampai pada titik ketidaknyamanan untuk suatu hal tertentu.Bisa itu jenuh dalam hal kehidupan maupun kejenuhan yang banyak dirasakan orang yaitu jenuh saat bekerja.

Apabila dalam kehidupan mungkin dari kita sudah banyak yang mengalami itu.
Kejenuhan yang kadang kala muncul dan terjadi pada kehidupan sehari-hari kita.Contohnya,terkadang kita merasa jenuh setelah hampir seharian menonton televisi,juga terkadang kita jenuh dengan kehidupan yang kita jalani (malam tidur,pagi bangun,berangkat kerja,pulang kerja,sudah malam istirahat lagi,begitu seterusnya).
eittss,namun itu semua harus selalu kita syukuri.Kita harus selalu berusaha untuk bisa mensyukuri kehidupan yang kita miliki dan apa yang telah diberikan kepada kita.

Cara mengatasi kejenuhan dalam hidup antara lain:
1. Atasi dengan kesibukan/kegiatan ringan yang jarang kita lakukan selama ini dengan bergantian.
(missal:cara atasi dengan lebih mendekatkan diri kepada Sang Pencipta sesuai dengan agama masing-masing).
2. Jika anda seorang pekerja,saat anda libur/cuti ajak keluarga ketempat yang tidak biasa.Jika saat cuti anda selalu berkunjung ke tempat-tempat wisata,sesekali anda bisa merubah tujuan wisata anda.Pergi ke tempat edukasi misalnya museum,atau ke yayasan-yayasan serta panti asuhan.Selain bisa mengatasi jenuh dalam kehidupan,kita juga mendapat pelajaran berharga sepulang dari tempat seperti itu.Juga dapat menghilangkan rasa jenuh di rumah.

Namun dari semua itu,kebanyakan dari yang kita rasakan adalah jenuh di tempat kerja.

Apakah anda jenuh dengan pekerjaan yang anda jalani sekarang?
Apakah anda jenuh bekerja ingin resign?
Apakah anda jenuh bekerja ingin usaha sendiri?

Mungkin dari kita sudah pernah mengalami keadaan dimana seperti pada pertanyaan diatas dan kita bingung untuk mengambil keputusan saat peristiwa jenuh di tempat kerja itu melanda.Tapi sebelum anda menjawab pertanyaan tadi dan mengambil keputusan ada baiknya baca artikel ini sampai selesai.Ada beberapa tips atasi jenuh di tempat kerja yang akan saya uraikan dibawah semoga bermanfaat bagi kita semua.

Pengertian kejenuhan kerja adalah rasa dimana seseorang sudah berada posisi tidak nyaman/bosan yang merupakan hal wajar dialami saat bekerja.Bisa disebabkan oleh pekerjaan itu sendiri yang monoton (itu-itu saja),atau bisa juga karena pekerjaan itu terlalu formal (Bagi yang tidak terlalu suka dengan pekerjaan demikian pasti cepat mendatangkan kejenuhan dalam kerjaannya),yang terakhir tidak senang/tidak suka dengan pekerjaan yang di kerjakan.

Berikut 6 tips atasi jenuh di tempat kerja:

1. Mendengarkan musik.

Tips atasi jenuh ditempat kerja yang pertama adalah mendengarkan musik.Saya tempatkan pada urutan pertama karena menurut pengalaman saya pribadi mendengarkan musik sangat dapat membantu saya mengatasi jenuh di tempat kerja.Selain itu bisa menambah fokus dalam pekerjaan karena musik dapat membuat kita rileks.Bisa dengan menggunakan headsheet/handsfree/headphone/earphone dengan volume sedang,tidak terlalu keras sesuaikan dengan pekerjaan anda.Boleh juga menggunakan speaker aktif/ salon kecil yang bisa anda pasang di ruang kerja anda.Karena sepengalaman kerja saya,kebanyakan pekerja itu pasti ditemani oleh musik.Pada intinya sesuaikan dengan pekerjaan anda sebelum menggunakan musik.

2. Metode 2 Jam 10 Menit.

Tips atasi jenuh di tempat kerja kedua yaitu metode 2 jam 10 menit.Jika anda bekerja di pabrik ,anda bisa menerapkan metode ini.Tips atasi jenuh di tempat kerja ini digunakan untuk menghilangkan jenuh kerja di pabrik.Maksud dari metode ini adalah setelah 2 jam istirahat selama 10 menit,lalu bekerja kembali sampai jam istirahat makan siang.Jam kerja pabrik umumnya 8 jam (Jika jam masuk pabrik adalah jam 8 pagi ,berarti jam 10 istirahat selama 10 menit,kerja lagi hingga jam 12 siang/istirahat makan siang selama 1 jam.Jam 1 siang masuk kerja lagi,kemudian jam 3 sore istirahat 10 menit lagi,lalu kerja lagi sampai jam 5/jam pulang kerja).Hal ini sangat baik untuk menghilangkan rasa jenuh di tempat kerja dan juga dapat mengistirahatkan sejenak mesin kerja kita yang terus menyala.Tips yang satu ini mungkin sudah banyak pabrik-pabrik besar yang menggunakannya.Namun setiap pabrik biasanya memiliki peraturan/metode tersendiri yang harus dipatuhi setiap pekerjanya.Jadi selalu biasakan untuk menghargai peraturan yang telah dibuat.


3. Lebih kreatif atau ganti model kerja anda.

Tips berikutnya tentang atasi jenuh di tempat kerja adalah mengganti cara kerja anda.Maksudnya disini yaitu bukan mengganti pekerjaan lho yaa….! Salah satu penyebab munculnya rasa jenuh di tempat kerja ialah selalu berasa salah menurut atasan dan juga selalu sering disuruh-suruh atasan sehingga kita merasa jenuh terus menerus seperti itu.Hal ini sangat memberikan efek dan menimbulkan rasa jenuh di tempat kerja itu muncul.Cobalah lebih kreatif/inisiatif sebelum disuruh atasan kita kerjakan terlebih dahulu.
Namun yang logika saja ya,kerjakan yang bersinergi dengan pekerjaan kita saja.Jangan kita mengerjakan tugas pembukuan dan keuangan perusahaan sementara bagian kita adalah security/keamanan.Itu malah nambah pekerjaan.
Contohnya tips ini antara lain anda bisa melanjutkan ke pekerjaan selanjutnya seperti biasa tanpa disuruh siapapun,anda juga bisa membersihkan ruangan kerja anda seminggu 3 kali/2 kali tanpa disuruh atasan.Mungkin hal ini dapat atasi jenuh di tempat kerja.

4. Menjalin silaturrahim dengan rekan kerja.

Tips atasi jenuh di tempat kerja yang satu ini sangat penting untuk diterapkan di tempat kerja.Selain dapat memudahkan dan membantu pekerjaan kita tips ini juga dapat mengatasi jenuh ditempat kerja.Seperti perumpamaan yang sering kita dengar yaitu “tak kenal maka tak sayang”.Dengan mengenal teman kerja,kita dapat mencairkan suasana agar lebih santai dan tidak terlalu tegang.


5. Akali kerja anda.

Tips atasi jenuh di tempat kerja selanjutnya yaitu mengakalinya/mengelabuhinya.Tehnik ini saya sering gunakan setelah beberapa cara diatas tidak mempan.Tips ini bukan yang paling ampuh diantara yang diatas,namun juga patut anda coba.Saat kejenuhan melanda terkadang tidak hanya satu hari saja.Namun berlanjut sampai beberapa hari.Pada masa itu,saya tidak memasang jam apapun,baik itu jam dinding jam tangan,atau jam lainnya.Anda juga bisa pakai cara seperti saya.Hal ini dulu saya maksudkan agar saya tidak selalu melihat ke arah jarum jam.Saya menginginkan kesibukan lain yang menjadi tanggung jawab baru.Biasanya kalau kita memperolah hal baru kita jadi fokus dan lupa akan waktu.Dan itu berhasil saya gunakan dulu.Jadi untuk resign ataupun pindah pekerjaan baru saya pertimbangkan lagi.Karena menurut saya dimanapun pekerjaan kita, pasti nantinya juga akan menemui masanya dimana rasa jenuh itu muncul.

6. Bersantailah sejenak.

Anda bisa melakukannya dengan rekan kerja anda.Saling ngobrol sambil minum kopi atau makan camilan sejenak meskipun obrolan itu menyangkut persoalan pekerjaan.Dengan berbincang anda bisa lupa dari rasa jenuh yang melanda yang diakibatkan karena terlalu fokus.

Demikian 6 tips atasi jenuh di tempat kerja yang dapat anda praktekkan.Semoga artikrl ini dapat membantu dan bisa mengurangi jenuh anda.
Anda bisa membaca artikel saya lainnya mengenai:

Follow emrizal dan share bila artikel ini bermanfaat.

Salam sukses.