6 Manfaat Kedelai Rebus Bagi Tubuh

6 Manfaat Kedelai Rebus Bagi Tubuh

Februari 7, 2018 2 By emrizal

6 Manfaat kedelai rebus bagi tubuh.Kita semua mungkin sudah banyak mengetahui bahwa kandungan yang terdapat pada kedelai sangatlah banyak dan bermanfaat pula bagi kesehatan tubuh manusia.

Sebelum kita membahas lebih jauh,apakah anda sudah tahu tanaman kedelai atau kacang kedelai?
jika ada yang belum ,saya jelaskan sedikit

Kedelai adalah salah satu jenis hasil pertanian yang termasuk kelompok kacang-kacangan.Indonesia merupakan negara agraris yang tentunya dapat menghasilkan hasil pertanin yang melimpah salah satunya kacang kedelai.

Berbagai macam produk olahan dari kedelai antara lain:
– Tempe
– Tahu
– Kecap
– Susu Kedelai
– Snack,dll

Jika anda tinggal di pedesaan ataupun di perkotaan,anda mungkin tahu bahwa kedelai bisa dijadikan makanan ringan dengan cara direbus.
Namun tahukah anda manfaat kedelai rebus bagi tubuh?

Jika belum silahkan lanjutkan membaca artikel ini sampai selesai

Dan berikut manfaat kedelai rebus bagi tubuh:

1. Mencegah osteoporosis.
Kedelai/kedelai rebus mengandung antioksidan yang dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

2. Memperbaiki sel yang rusak.
Kedelai rebus kaya akan kandungan antioksidan yang tidak hanya mencegah osteoporosis namun juga dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

3. Menghilangkan rasa nyeri waktu haid.
Kedelai memang terdapat banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh salah satunya berguna untuk menghilangkan rasa nyeri saat haid.

4. Mencegah resiko terjadinya tumor.
Kedelai rebus tidak hanya mencegah kanker tapi  juga dapat mencegah resiko tumor

5. Meningkatkan kualitas otak.
Kedelai rebus juga mengandung lechitin yang sangat baik untuk kinerja otak.

6. Membantu pencernaan.
Kedelai rebus juga dapat membantu proses pencernaan sisa makanan.

Demikian info tentang manfaat kedelai rebus bagi tubuh.Meskipun demikian kedelai ternyata juga memiliki dampak atau afek samping kedelai lho…!
Saya kasih tahu sedikit mengenai efek sampingnya.

Efek samping kedelai:
1. Tidak baik bagi wanita penderita tumor payudara.
2. Pada kedelai mentah ada zat goitrogens yang mengganggu aktivitas kelenjar tiroid.
2. Dapat mempengaruhi pembentukan batu ginjal,karena mengandung oksalat.

Pada intinya , biasakan hidup sehat mulai sekarang.Olahraga teratur,makan makanan yang sehat dan bergizi,Menerapkan pola hidup sehat dan apabila mengkonsumsi suatu makanan pastikan tidak secara berlebihan.
Karena apapun makanannya jika kita berlebihan pasti juga mendatangkan efek/dampak.

Itulah info mengenai manfaat kedelai rebus dan efek samping kedelai rebus yang sekarang kita menjadi tahu.

Tuliskan saran dan masukkan dengan sopan di kolom komentar,dan share bila artikel ini bermanfaat.

Salam sukses.