6 Cara Mengatasi Mata Lelah

6 Cara Mengatasi Mata Lelah

Februari 6, 2018 0 By emrizal

6 Cara mengatasi mata lelah-Mata lelah? emang bisa? ya bisa.Sama seperti bagian tubuh lainnya mata pun juga bisa lelah.

Banyak faktor yang menyebabkan mata lelah.Beberapa diantaranya adalah:

  • Radiasi komputer.
  • Radiasi Handphone (HP).
  • Mengemudi (sopir).
  • Membaca.
  • Menonton Tv.
  • Kurang Tidur.
  • dll.
Ciri-ciri mata lelah antara lain mata kering mata berair,mata merah dan lainnya.
Mungkin dari anda banyak yang pernah mengalami mata lelah.Entah itu karena tuntutan pekerjaan ataupun karena keadaan.
Namun pada artikel ini saya akan membagikan sedikit tips yang dapat anda coba lakukan.
Cara mengatasi mata lelah:
 
1. Akibat radiasi komputer.
Anda bisa memakai kacamata anti radiasi komputer,bisa juga dengan menurunkan kecerahan layar monitor anda,dan anda harus istirahatkan mata anda selama beberapa menit.
 
2. Cara mengobati mata lelah karena hp.

Handphone yang setiap waktu kita genggam ternyata memiliki dampak radiasi terhadap tubuh.Cara mengatasi mata lelah karena hp yaitu dengan istirahat menggunakan hp selama beberapa menit,jangan terlalu dekat menggunakan hp dengan tubuh kita.

3. Karena mengemudi.
Jika ada yang berprofesi sebagai seorang sopir dengan tujuan jauh,usahakan istirahat selama beberapa jam atau secukupnya. Hal ini dimaksudkan agar menghindari rasa mengantuk dan rasa lelah.

4. Mata lelah saat membaca.
Bagi anda yang demen dengan membaca,jangan lupa menjaga jarak antara bacaan dan mata.Ini sangat penting.Jangan karena saking fokus dan serius kita lupa bahwa jaraknya terlalu dekat.Istirahat selama beberapa menit.

5. Mata lelah waktu menonton tv.
Kita bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton acara kesayangan kita.Usahakan istirahat dengan memejamkan mata selama beberapa menit dan jangan terlalu dekat dengan televisi.

6. Cara mengatasi mata lelah karena kurang tidur.
Jadwalkan jam tidur anda yaitu selama 8 jam atau secukupnya.Karena selain berdampak pada mata juga tidak baik untuk kesehatan apabila kurang tidur.

Pada intinya mata itu harus diistirahatkan dari aktivitas meskipun hanya sebentar saja.Kita juga harus tahu berbagai cara yang harus kita lakukan bila sudah merasakan gejala-gejala seperti diatas
Berikut tips tambahaan cara mengatasi mata lelah yang bisa anda lakukan:

 

  1. Cara mengatasi mata lelah dan pusing dengan istirahat secukupnya.
  2. Cara mengatasi mata lelah dan perih dengan di kompres menggunakan air hangat atau air dingin.
  3. cara mengatasi mata lelah dan ngantuk dengan tidur secukupnya.
  4. Cara mengatasi mata lelah dengan obat mata lelah apotik.
Demikianlah informasi yang dapat emrizal bagikan kali ini.
Semoga bermanfaat dan share apabila artikel ini membantu.
Salam sukses.